Sữa mẹ vẫn luôn là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho con trẻ, giúp trẻ phát triển toàn diện về trí não cũng như thể trạng của bé. Do hệ tiêu hóa của bé chưa phát triển hoàn toàn nên thời gian các bữa ăn của bé cũng nên được chia nhỏ ra trong ngày.
Các mẹ có thể tham khảo thời gian biểu sau đây. (tùy cơ địa và khả năng ăn uống của trẻ)
Mẹ nên cho bé bú 8-12 lần trên 1 ngày.
- Từ 1-2 ngày tuổi: Bé cần từ 30ml-90ml sữa mỗi bữa, 1 ngày từ 8-12 bữa.
- Từ 3-6 ngày tuổi bé cần từ 60ml-90ml sữa mỗi bữa, 1 ngày từ 8-12 bữa.
- Từ 7 ngày tuổi đến 1 tháng tuổi bé cần từ 90ml- 150ml sữa mỗi bữa, 1 ngày từ 8-12 bữa.
-Từ 1-2 tháng tuổi bé duy trì lượng sữa từ 90ml- 150ml sữa mỗi bữa,6-8 bữa mỗi ngày.
- Từ 3-6 tháng tuổi bé cần từ 120ml-210ml sữa mỗi bữa, và 5-6 bữa mỗi ngày.
Trong thời kỳ từ 0- 6 tháng tuổi giấc ngủ là điều quan trọng với bé, do ở trong bụng mẹ quá lâu nên bé chưa có khái niệm ngày và đêm. Ngủ đủ giấc giúp bé tăng trưởng tốt hơn. Mẹ cần cho bé ngủ đủ giấc trong khoảng không gian tối và yên tĩnh con khi bé thức hãy chơi cùng ở khoảng không gian đủ ánh sáng và nhiều âm thanh.
Để đảm bảo cung cấp đủ nguồn dinh dưỡn tốt nhất cho bé qua nguồn sữa mẹ, đặc biệt là nguồn DHA, mẹ nên chú ý bổ sung các loại thực phẩm giàu DHA như cá hồi, cá ngừ, dầu cá. và các loại dưỡng chất thiết yếu như canxi, sắt choline...điều đó tốt cho cả mẹ và bé trong thời kỳ cho con bú.
0 nhận xét :
Đăng nhận xét